茀莱堡口腔医院

吃什么能美白牙齿

吃粗纤维食物可以美白牙齿 粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。推荐食物：韭菜、芹菜。

美白牙齿的食物带有硬皮的水果蔬菜比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。脆皮奶酪它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。柑橘类水果比如柠檬、柚子、橘子和橙子。

吃什么牙齿可以变白 芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

让牙齿更白的食物芹菜芹菜属于粗纤维食用品，而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到智能美白抑菌的目的。

草莓草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

什么牙膏让牙齿变白

推荐理由：兔唯斯抑菌口腔膏的抑菌亮齿型牙膏抑菌率大于99%，又添加了超强的美白因子，既抑菌又美白，既保护牙齿健康又有美白牙齿的效果，从内因外因入手解决牙黄问题，效果双重保障，是市面上最具潜力的美白牙膏。

无论您的牙齿是哪种颜色，都可以找到适合的亮白牙膏。维森Vussen的卖点在于其独特的配方，有效去除牙齿上的污垢和色素，令您的牙齿更加洁白亮丽。更重要的是，这些牙膏不含有害成分，让您能够安心使用，不必担心口腔健康问题。

AEON 洁白珍珠牙膏 这款珍珠牙膏套装内含花香薄荷型和新鲜柑橘薄荷型两种香气牙膏，牙膏中除了含有可以固齿防蛀的氟成分，同时含有珍珠瓷白配方，能够用高结晶密度帮助牙齿亮白强健。

如果你不喜欢薄荷凉飕飕的口感，或者对薄荷味敏感，还可以试试佳洁士的锁白系列。两个系列成分差不多，但是锁白系列的口味调香更柔和一些，属于仙女级调香了。

泡沫非常细腻，我刷完感觉口腔变得很干净，而且保持相当长的清新的薄荷味，不像别的牙膏刷完没一会儿又有味了，用了大概一个月对比色卡明显白了一个度！比我买的倍洁丽性价比要高很多，牙黄或者是口臭的小伙伴一定要试试它。

高露洁火山泥牙膏高露洁品牌创立于1806，历史悠久~高露洁火山泥牙膏是含氟牙膏，氟化物能有效的预防龋齿，官方称7天焕白去牙渍。

牙齿美白小妙招

牙齿美白的小窍门牙齿美白小窍门一：含食醋使用方法：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙 使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。

方法一：含醋白牙含口醋再嘴中1-3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白，但是牙齿会有2分钟左右的酸木感觉，此方法不宜常用，2个月内使用一次即可，否则对牙齿不好，此方法可以去除口臭。

小苏打刷牙 小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。

美白牙齿吃什么?有利于美白牙齿的食物有哪些?

美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

快速亮齿食物推荐草莓草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

美白牙齿吃什么多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦。

草莓别看草莓是红色的，但是它所含有的苹果酸却是可以作为一种天然的收敛剂开去除牙齿表面的污渍，清洁牙齿和美白牙齿的功能强大，牙齿表面的茶垢和咖啡垢可以通过吃草莓来去除。

所以需要我们多吃含有维生素C的食物，能够对牙龈健康和牙齿健康有好处。吃西红柿、菠菜都是比较好的选择。多吃些含氟元素的食物。