茀莱堡口腔医院

牙齿不整齐怎么办?除了矫正还有什么办法能让牙齿整齐呢?

牙齿不齐有两种方法改变的。一种是矫处，这个就是通过带矫正器，对牙齿慢慢加力移动的过程，从而使牙齿重新排列整体的，这个矫正是要带牙套的，时间差不多一到两年。

打舌练习。将舌尖放在上排两颗门牙之间的牙龈上，用上颚吸收整个舌头。尽可能张大嘴巴，尽可能延长舌系带(舌下韧带)。在这种状态下，弹出舌头，发出声音。一次做10 ~ 15次，可以一日三餐。训练嘴部肌肉的Bott瓶练习。

好好刷牙。由于牙齿排列不齐，刷牙变得更加困难，不容易把排列不齐的牙齿的牙颈部食物残渣去除，对刷牙的要求比较高，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每次刷牙不得少于三分钟。

舌头的正确安放位置是哪里?

舌头正确摆位是在上颚位置，和面部肌肉形成一个对抗的力量，让牙齿长得更整齐。如果长期放在下边，牙齿会因面部肌肉压力纵向压缩 例如张口呼吸形成的特殊面容，就是和舌头摆位很大关系。

放在上颚，这样子口腔是满的，小舌头打开，让你不自觉用鼻子呼吸，还可以防止真气从天池穴泄露，保存元气。还有一定要用鼻子呼吸，经验所得，一定要坚持住。

像舌头的话，平时就是在嘴巴里呀，只要放在牙齿内部都是非常正确的状态，平时很自然的状态就可以了，不要刻意去想它放在什么位置。

吞咽时舌头应该放置于口腔底部，舌尖轻轻贴在上颚牙齿后面，然后用肌肉力量将食物推到咽喉。同时，舌根应该顶住喉咙，帮助食物通过食管进入胃中。这种姿势有助于保证食物顺利通过消化道，防止食物误入气管而导致窒息等危险情况。

正确的舌头摆放位置是舌尖位于门牙中间的凸起处，舌背轻放在两侧后牙。有很多人会把舌头放在上牙后边或者下牙后边。舌头总是顶着牙齿，吞咽的时候舌头会形成向前的推力，久而久之牙齿就会前凸导致下巴逐渐后缩。

有人说戴牙套会腐蚀牙面,这是真的吗?为什么会有这个说法?

会，但是正常来说是不会太大损伤，但是如果你不听医生的嘱咐，经常吃一些粘性食物，并且不注意刷牙就可能导致我们牙齿不怎么好.牙的保护物质是牙釉质。牙齿表面有着-一层最坚硬的保护膜牙釉质。

戴牙套可引起牙周问题，患者可能出现牙周炎导致牙床充血、肿胀、刷牙出血，甚至还会引起牙周增生。

佩戴牙套是整牙的一种方式。但有时候长期佩戴牙套对牙齿是有害的。对口腔内的。可能会造成细菌滋生。然后如果牙套把口腔刮破的话，可能还会造成细菌感染。所以长期佩戴牙套是一个非常痛苦的体验。