茀莱堡口腔医院

胸肌不对称矫正方法

拿一个哑铃，身体站直，挺胸抬头。弱侧一只手，将哑铃往强侧前方平举。感觉胸肌有酸胀感就可以挺了。你可以每天练好几组，感觉有点时间就可以练，这样效果更好。

你可以进行针对性训练。比如去健身房做器械训练。做完一组训练后左手单独训练，这样可以改善你左右胸肌大小不一的问题。另外你的左胸内侧有凹陷是因为肌纤维本身就是一束束的，自然会有凹陷，等你的胸肌发达了自然就会饱满。

侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正；身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。

牙齿牵引成功的整个过程步骤

第一步：拔牙 治疗前要进行拔牙工作。一般正畸拔牙为对称拔牙，拔四颗或者八颗。

用一种快速定型的取印模胶剂放到你牙齿上，咬1-2分钟就可以取出，翻制成为你的牙齿的模型。备用，也是为了以后矫正对比方便。拍照片 医生在矫正之前给你拍各角度的牙齿照片，备用，也是为了日后对比和完善病历。

牵引的问题。牵引是利用钢丝的弹性将牙缝（大洞）2边的牙收到一起，直到没缝为止。一般是前牙整体往后收，后牙不动。当然根据情况，后牙可能也要前移，具体情况不一样。一般根据牙齿牙龈的素质半年到一年即可收完。

矫正牙齿的步骤和流程是不复杂的。【点击此处了解更多】 牙齿矫正的步骤：患者跟医生需要进行良好的沟通，确定到底使用哪种方式进行矫正。患者可以根据自己的实际情况，选择使用隐形的矫正器还是传统的金属矫正器。

牙齿矫正的步骤一【初诊】是首要的牙齿矫正的步骤，首先到正畸科就诊。医生根据病人的愿望和畸形的情况，初步估计治疗的大体方案，将大概的治疗方法、需要治疗的时间、花费以及注意事项告诉矫牙者。

纠正含胸驼背有什么好办法?

1、那么含胸驼背要怎么样才能改善呢？坐姿划船 锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。准备动作：端坐于划船机上，上身保持竖直，紧腰，挺胸，收腹。

2、进行适当的体育锻炼：适当的运动可以增强身体的核心肌肉，包括腰部、背部和腹部肌肉，帮助支撑身体，预防含胸驼背。推荐的运动包括瑜伽、普拉提、游泳等。

3、加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操，矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主。

4、大部分的含胸驼背都是因为日常的生活习惯导致的例如习惯性的含胸低头看手机，还有长时间含胸看电脑。

牙是怎么固定在牙龈上的?

1、牙齿是每个人必不可少的器官，我们的每一颗牙齿都是生长在骨头里的，平时看到的只是露在外面的牙冠部分，而大部分的牙齿则是固定埋在骨头里的。

2、针对牙齿松动，可以采取牙周夹板进行松牙固定，在1-3个月的时候考虑拆除牙周夹板，一般牙齿就可以长稳固了。

3、一般牙齿松动有些是牙齿缺损或者撞击，有些是因为牙龈萎缩导致的。松动在医学上可以分为三种程度，1度和2度松动是可以治疗后做固定保留的，3度松动就存在拔牙的现象，所以松动的牙齿是建议尽早治疗的。

4、你好，固定义齿是修复牙列中一个或几个缺失牙的修复体。

刚打完骨钉那个透明的绳子叫什么

1、感觉就是普通的尼龙线啊。如果经常更换对树木伤害不大。

2、这是手术后患者的伤口需要一段时间才能复原，并恢复到正常状态下。在这段时间内，骨头的生长也同时进行着，而骨钉绳子的结构可能受到外力或其他原因而发生变化，从而影响骨头的正常生长。

3、不可以。一般在一个星期后左右可以敷面膜，基本上一个星期都已经长好了，因为打完骨钉术后刚开始脸部会有稍微肿胀，是不适合敷面膜的。

4、每隔一小段距离用钉子将绳索固定。方法二：找两个人分别扯住两根绳索，保持不动。方法三：在两根绳索的末端打结，四处均用钉子或木桩固定住即可。方法四：同方法一，将钉子换成透明胶等物品固定绳索。

牙线棒的正确使用方法

牙线棒使用时需水平摩擦划过后槽牙，直至进入牙缝，贴着牙面上下轻轻的刮动，最后轻轻的划出牙缝，用清水冲洗干净。牙线的使用时间最好是在每晚刷牙后，正确使用牙线棒，可有效清除牙菌斑。

先抽出一段牙线（长约30~40厘米），然后将牙线两端缠在左右手中指上。接着用食指与另一手的拇指绷紧牙线，两指间留出约5厘米的距离。

放置：手持牙线棒，然后轻轻放入齿缝间，应避免位置过深以及用力压入齿缝，以免损伤牙龈，可采用前后来回移动牙线棒以缓慢滑入齿缝的方法。

牙线的正确使用方法如下：首先，将牙线慢慢地滑进牙齿缝中，注意动作要轻柔，别伤害到牙龈。清洁上排的牙齿时，牙线朝上；反之则朝下。牙线放进牙缝后，向其中一侧上下移动牙线棒，将残渣或污垢清除干净。